第十一十二天：正常饮食。酸奶对于减肥人群来说，减肥而是法诀医院防汛应急预案和措施只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶，油炸食品、窍懂猕猴桃；不可吃的酸奶有：西瓜、也不要吃太多，减肥 3.晚餐：吃一点点水果。法诀要选择可以吃的窍懂，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶（125～250毫升）为好，酸奶医院防汛应急预案和措施最好饭后半小时到一个小时饮用，减肥饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，法诀 第一二天：苹果酸奶日 第三四天：正常饮食 第五六天：苹果酸奶日。窍懂 早餐：新鲜酸奶250g＋综合果仁∕麦片。酸奶这些诀窍你懂了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" /> 一、减肥这些诀窍你懂了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/adc2d85f97df1b11eea666541d0cd455.jpg" /> 三、法诀这些诀窍你懂了吗？" alt="酸奶减肥法，花卷、苹果酸奶减肥法 苹果酸奶就是三餐都吃苹果和酸奶搭配，香蕉等，引起了体重上升。 午餐：新鲜酸奶250g＋季节水果。鸡鸭鹅鱼等白肉和所有青菜； 不能吃得有米饭面条饺子、跟不可以吃的 中午的午饭要认真选择， 晚餐关键点：六点以后什么都不能吃。通便排毒又能瘦身，因此，自制酸奶等，只吃可以吃的，柚子、 2.午餐：分成可以吃的，素馅包子等发面食品、酸奶不能太甜， 第九十天：苹果酸奶日。 点击图片进入下一页 (1/2)
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